テンダーでは、６月から、札幌市西区の温水プールで１時間、水中歩行のレクを週２回行うことになりました。
レクの目標は、基礎体力をつけること、そして、継続的に続ける事を目標としていると所長が言ってました。
ここの温水プールは、154センチのわたしの肩の所まであり、水の流れも少し早くて最初は前に進んで歩けるかどうか不安でしたが、所長に教えてもらったとおりに歩いてみると前に進めるようになりました。
水中歩行は、体が引き締まり、腰痛治療の効果もあるということだそうなので、毎週続けてみようと思います。
利用者さんの感想：①夏場なんか温水プールは水が冷たくて気持ちよくて快適で
す。みなさん、どうですか？
②わたしも、水が冷たくて快適！
ダイエットにもなるし、ぐっすり眠れます。
③幼児用のプールで泳げるのもいいです。
人がいっぱいいる日もあるけど、泳げるので楽しいです。
とのことです。
みなさんもチャレンジしてみませんか？
楽しいですよ。